Pancakes moelleux banane et noix pour un petit-déjeuner sain

À la recherche d'une option de petit-déjeuner délicieuse et nutritive qui est facile à préparer ? Ne cherchez pas plus loin que ces pancakes moelleux et savoureux à la banane et aux noix ! Remplis d'ingrédients sains comme les bananes, ces pancakes sont non seulement savoureux, mais aussi excellents pour votre santé. De plus, ils apportent une touche ludique à la recette classique de pancakes que tout le monde adore.

Did you know that bananas are not only a great source of energy, but also packed with vitamins and minerals? And nuts are a great source of healthy fats and protein that can help keep you full and satisfied throughout the morning. With these banana nut pancakes, you’ll get all the benefits of these nutritious ingredients in a tasty and easy-to-make breakfast dish.

Ingrédients

• 1 banane
• 65 g de farine
• 120 g de lait
• 1 oeuf
• 30 g de noix
• 1 cuillère à soupe de levure chimique
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
• une pincée de sel
• Beurre pour la poêle

Instructions

1. Dans une large bol, fouetter la farine, le bicarbonate et le sel
2. Dans un second bol, mélanger la banane, l'oeuf et le beurre fondu
3. Verser les ingrédients du bol large dans le second bol et mélanger.
4. Ajouter les noix.
5. Verser environ 30g de pâte sur la poêle pour chaque pancake.
6. Cuire jusqu'à ce que la surface commence à faire des bulles. Dans ce cas retourner le pancake.
7. Recommencer le processus en ajoutant du beurre si nécessaire.
8. Servir chaud avec le topping de votre choix comme le sirop d'érable, crème chantilly ou fruits frais.

Astuces

• Ajouter une cuillère de graines de Chia pour rendre les pancakes plus nutritifs.
• Utiliser une poêle anti-adhésif pour éviter les accidents avec les pancakes.
• Ne mélangez pas trop la pâte - quelques grumeaux sont acceptables.
• Servez avec vos toppings préférés comme fruits frais, yaourt ou beurre.

Ces délicieuses pancakes à la banane et aux noix, faciles à préparer, sont une option de petit-déjeuner parfaite pour les matins du quotidien. Avec des ingrédients sains comme les bananes et les noix, elles sont non seulement savoureuses, mais aussi excellentes pour votre santé. De plus, elles apportent une touche amusante à la recette classique de crêpes que tout le monde adore. Essayez-les dès aujourd'hui et commencez votre journée du bon pied !